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评分:
2.0 很差

分类:日韩动漫 日本 2017

主演:土屋神叶 佐仓绫音 冈本信彦 富田健太郎 诸星堇  

导演:板津匡览 黄濑和哉 村田雅彦 村田尚树 江副仁美 镰田祐辅 丝贺慎太郎 仲泽慎太郎 井之川慎太郎 

更新:更新至5集/2022-09-28

剧情简介

富士田多多良(土屋神叶配音)是一个平凡的初中三年级男生,多多良对未来没有什么规划,亦没有确切坚定的人生梦想,终日生活在懵懂之中。一场意外中,多多良遇见了名为仙石 详情

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本套操以基本体操的动作为主,动作幅度大,突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作,培养学生协调性,体现该操的时代特征。准备预备姿势:直立第一个八拍1-2左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)3-头左转90°4-头还原5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)第三个八拍同第一个八拍,但方向相反第四个八拍同第二个八拍,但方向相反。伸展运动(8拍×8)预备姿势:直立第一个八拍1-2左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)3-4还原成直立5-右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行)。同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)6-还原成直立7-左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)8-还原成直立第二个八拍1-2左脚向侧一步。同时两臂胸前平屈(掌心向下)3-4两臂侧上举,稍抬头5-8左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,(两臂经侧经前向内绕环),成直立(7收脚)第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作。扩胸运动(8拍×8)预备姿势:直立第一个八拍1-2左脚侧伸(脚尖内侧点地)同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠左手在上,掌心向下)3-4还原成直立5-右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(拳心向下),头左转90°6-两腿伸直,两臂前举(握拳,两手稍靠拢)7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上)第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作。同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢)(左臂前上45°举,右臂前下45°举,成“K”形)5-提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),右腿屈。



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